鍛えつつ守るタビソックスに合うインソールタイプってどれ？

インソールに興味がある人も、また使っている人もいると思います。
シューズ、インソール、ソックスにそれぞれ機能がある場合、それぞれ単独ではいい効果があっても相性が悪いと逆にそれぞれの良さを打ち消してしまうことがあります。

組み合わせは星の数ほどあり、また使う人の目的や身体の状態によって違うので
この記事では鍛えつつ守るタビソックスの設計思想をベースに、相性の良いインソール・悪いインソールを整理してみたいと思います。

鍛えつつ守るタビソックスが大切にしていること

インソールとの相性を考える前に、鍛えつつ守るタビソックスが何を大切にしているかを整理します。

鍛えつつ守るタビソックスの設計の核心は以下の4つです。

• 足裏が地面の情報を正確に感じ取れる
• 足指が自然に動ける
• 足首がぐらつかない
• アーチが自分で機能できる

この4つを実現するために、左右別設計・足底クッション編み・アーチサポート・かかとサポートが組み合わさっています。

つまり相性の良いインソールとは「この方向性を妨げないもの」となります。

相性が良いインソールタイプ

① 固有受容器（感覚刺激）系インソール

これが鍛えつつ守るタビソックスと最も相性が良いタイプだと思います。
足裏への適切な刺激を与えることで固有受容器を活性化するインソールで、方向性が一致しています。

• 「感じる力を活かす」設計
• 親指の独立×足裏への刺激で感覚がより活性化される
• 「自分の力で支える」という方向性

鍛えつつ守るタビソックスは基本平らな地面で効果あるように作っていますが、使うならこのタイプがいいかなと考えていますし、私が使うならこのタイプから試します。

② 薄型・フラットタイプのインソール

シューズ内のフィット感を調整する程度の薄いインソールも相性が良いと思われます。

• 足裏の感覚を妨げない
• シューズ内の余裕を適度に埋める
• タビソックスの機能を邪魔しない

特にシューズがやや大きいと感じる場合に、フィット感を調整する目的で使うのに向いています。

相性が悪いインソールタイプ

① 厚すぎるクッション系インソール

クッションが厚すぎると地面の感触が伝わりにくくなります。

タビソックスが作り出す「足裏の感覚が研ぎ澄まされた状態」を、クッションが鈍らせてしまいます。足底クッション編みはすでに「ちょうどいい刺激」を実現するために設計されているため、さらにクッションを重ねると過剰になりやすいです。

② 矯正アーチサポート系インソール

足のアーチを矯正（強制）的に持ち上げるタイプのインソールは注意が必要です。

鍛えつつ守るタビソックスにはすでにアーチサポートが入っています。さらに強制的なアーチサポートを重ねると、足が自分でアーチを作る力を使わなくなる可能性があります。

タビソックスが目指す「足本来の力を引き出す」という方向性と逆行してしまいます。

組み合わせるときの注意点

これはどのソックスとインソールでも同じですが・・・

① シューズの中の容量（空間）を確認する
インソールを入れるとシューズ内の容量が減ります。タビソックスと組み合わせる場合、シューズがきつくなっていないか確認してください。

② まずはどちらか単独で試す
はじめて両方を使う場合は、どちらか単独で使って変化を確認してから組み合わせることをおすすめします。両方同時に変えると、どちらの効果なのか判断しにくくなります。

③ 違和感があればすぐに外す
組み合わせて痛みや違和感が出た場合はすぐに外してください。個人の足の形や動きのクセによって相性は異なります。

まとめ

鍛えつつ守るタビソックスは「足裏の感覚を活かす」ことを大切にした設計です。同じ方向性のインソールと組み合わせることで、より高い効果が期待できると考えられます。

インソールタイプ	タビソックスとの相性	理由
固有受容器系	◎ 最良	感覚活性化の方向性が一致
薄型・フラット	○ 良い	感覚を妨げない
厚いクッション系	△ 注意	足裏感覚を鈍らせる
矯正アーチサポート系	△ 注意	アーチ機能が重複・過剰になる

とにかく大事なのは、自分の目的は何なのかです。
市場にはいろいろな商品があるので、自分の目的にをしっかり店舗側に伝えるとそれに合うものを提案してくれるはずです。

なんとなく売れているから、人気だから、有名だから、で選ばないようにしましょう！迷ったときはオープンチャットや講習会を開催しておりますのでそちらでご相談ください。