身体の使い方– category –

「なんか左足首ばかり捻挫する」「左膝と左の肩が痛い」 こういう話、スポーツをやっていると周りに一人や二人いませんか？私自身もバスケを38年やっていて、こういうパターンを持つ選手を何人も見てきました。 私自身も左側の方が怪我が多かったです。 で...

「足首が不安だから、しっかり固定したい」「サポーターをしないと怖い」「テーピングを巻くと安心する」 私も経験がありますが捻挫を繰り返したりすることでこういう思いを持っている方は多いと思います。実際 捻挫 不安定感 ぐらつき 着地の怖さ に対し...

捻挫を繰り返している選手には、共通した癖があります。 「運が悪かった」「コートの状態が悪かった」と思いたいところですが、実は足首の使い方に根本的な原因があることが多かったりします。 外側に原因を求めると楽ですが、問題は解決しません 捻挫しや...