タビソックスの、その先へ。GRIN BODY LABを始めた理由

もともとGRIN FACTORYは、バスケウェアやソックスを作っている会社です。そんな私が最近、身体のことを伝える活動を始めています。

「なんでバスケウェア屋が、身体の講座をするの？」

そう思われる方もいると思います。

でも、身体のことを学び始めたのは、講座をするためではありませんでした。

始まりは、自分の身体への「なんでやろう？」

同じように練習しているのに、
動きやすい日と動きにくい日があるのはなぜなのか。

いくらケアをしても、トレーニングで鍛えても、
痛みが取れなかったり、弱い筋肉は弱いままだったりするのはなぜなのか。

同じことをしても、変わる人と変わらない人がいるのはなぜなのか。

私自身、膝のケガや手術、
その後の身体の変化を経験する中で
ずっと「なんでやろう」と思っていました。

身体のことを学びながら、
まずケガを減らすことを考えたとき、
運動しているときだけではなく、
何もしていない状態のカラダのバランスも大切だと思うようになりました。

そして、GRIN FACTORYが作ることができて、
カラダに一番影響する衣類は何だろうと考えたとき
「ソックス」しかないと思いました。

その一つの答えとして生まれたのが、
「鍛えつつ守るタビソックス」です。

ソックスを売るために身体のことを学んだのではなく
身体のことを考え続けた結果、鍛えつつ守るタビソックスができた。
そんな感じです。

同じことをしても、同じ反応にならない

鍛えつつ守るタビソックスを販売してから、
「立ちやすくなった」
「力が入りやすくなった」
「動きやすくなった」

という声をたくさんいただきました。

一方で、同じソックスを履いても、
効果がなかった、きつかったという方もいます。

それは何故でしょうか？

応えは簡単。
まったく同じ身体の人が一人もいない。
みんな違うからです。

子どものころからしてきたスポーツ
仕事や普段の姿勢
繰り返してきた動き
過去のケガや手術
痛みをかばって動いていた経験。

その人がこれまでしてきたことや
身体に入ってきた刺激の積み重ねが
今の身体をつくっています。

さらに、昨日はよく眠れたけれど今日は寝不足かもしれない。
疲れている日もあれば、緊張している日もある。
食事や栄養の状態も、いつも同じとは限りません。

これまでのヒストリーが違う
今日の身体の状態も違う。

そう考えると
同じ施術やエクササイズ
同じソックスで全員が同じ反応になる方が不思議です。

誰かがやってよかったことを試して変わらなかったとしても、
やり方が悪かった
自分の身体がダメだった
ということではありません。

今の自分には合っていなかったのかもしれないし
今はその刺激を受け取れる状態ではなかったのかもしれません。

だから
一般的に正しいと言われていることをそのまま続けるのではなく
今の自分の身体がどう反応したのかを見る必要があると考えています。

「効いた」「効かなかった」の二択では見ない

施術を受けた直後は身体が軽くなった。
エクササイズをしたら動きやすくなった。

でも、しばらくすると元に戻ってしまった。
そんな経験はありませんか？

その場で身体が変わることと
その変化が身体に定着することは別です。

施術やエクササイズをしている時間より
いつもの姿勢や歩き方
身体の使い方で生活している時間の方が圧倒的に長くあります。

何年も繰り返してきた使い方が
一度の施術や数分のエクササイズだけで
そのままずっと変わり続ける方が不思議ともいえると思います。

ただ、元に戻ったからといって
何も変わらなかったわけでもありません。

その場で動きや力が変わったなら
少なくとも身体がいつもとは違う反応をしたことは分かります。

大切なのは、「治った」「もう大丈夫」と終わることでも
「戻ったから意味がなかった」
とやめることでもありません。

何をしたときに変わったのか。
その変化はどれくらい続いたのか。
同じことをもう一度したときにも
同じように変わるのか。

一つずつ確かめることが、自分の身体を知る手がかりになります。

カラダの答えは、動きや力で返ってくる

「カラダに聴く」と言っても、

言葉で返事がくるわけではありません（笑）

カラダの答えは、動きやすさ、力の入り方、バランスなどに現れます。
確かめ方は、難しくありません。

1．まず、今の状態を確認する

首を左右に向く
腕を上げる
しゃがむ
片足で立つなど

無理のない動きで現在の状態を確認します。

どこまで動くのか。
左右差があるのか。
動かしやすいのか。
動かしにくいのかを覚えておきます。

2．試したいことを一つ行う

ストレッチやエクササイズなど、試したいことを一つだけ行います。

3．同じ動きをもう一度確認する

最初と同じ動きをして、変化を比べます。

動きやすくなった。
力が入りやすくなった。
バランスが取りやすくなった。

反対に
変わらなかったり、さっきより動きにくくなったりすることもあります。

良くなった。
変わらなかった。
やりにくくなった。

どれも身体からの返事です。

大切なのは、
「このエクササイズは身体にいいはず」
という思い込みで結果を決めないことです。

有名な先生が紹介していても、
たくさんの人が「よくなった」と言っていても、
今の自分の身体にも合うとは限りません。

直後だけでなく、
少し時間がたってから、
変化が続いているのか、
元に戻ったのか、
違和感が出ていないかまで見てみます。

1回でよくなった！
という人とつい自分の状態を比べたくなるのはわかりますが
誰かの正解をそのまま信じるのではなく、
自分の身体が返した答えを見て選ぶ。

それが、私たちの考える「カラダの声を聴く」ということです。

痛い場所に、原因があるとは限らない

肩が痛ければ肩をほぐす。
膝が痛ければ膝をアイシングする。
身体が硬ければ、硬い場所をストレッチする。

痛い場所や動かしにくい場所に何かをするのは、
とても自然なことです。

もちろん、その場所にケガや炎症などがあって痛みが出ている場合もあります。

でも、痛みを感じている場所と、
身体に影響を与えている場所が、
いつも同じとは限りません。

身体は、肩、膝、足、目などが、
それぞれ別々に動いているわけではありません。

目から入る情報。
耳の奥にある前庭器官から入る傾きや動きの情報。
足裏や関節、筋肉から入る情報。

身体は、いろいろな場所から入ってくる情報をもとに、
バランスを取り、動きをつくっています。

そのため、目を動かしたあとに肩が上げやすくなる人もいれば、
手や足の関節を動かしたあとに脚へ力が入りやすくなる人もいます。

ただし、目を動かして肩が楽になったからといって、
「目が肩の痛みの原因だった」と断定できるわけではありません。

分かるのは、その刺激によって身体全体の反応が変わったということです。

それでも、肩だけを見ていたときにはなかった、新しい手がかりになります。

痛い場所をケアしてもなかなか変わらないとき、
同じ場所を何度もほぐしても元に戻ってしまうとき、
痛い場所だけに答えを求めず、もう少し広く身体を見てみる。

すると、今まで気づかなかったところに、
自分の身体が変わるきっかけが見つかるかもしれません。

ソックスを販売するだけでは、伝えきれなかった

私は鍛えつつ守るタビソックスは、
身体が変わるきっかけの一つにはなっても
履くだけですべてが解決するものではないと思っています。

そして当然ソックスは、
「なぜ自分の身体が変わったのか」
「ほかに何をしたら変わるのか」
までは教えてくれません。

商品を作って販売するだけでは、
私が身体のことを学ぶ中で知った、
おもしろさや可能性までは伝えられない。

自分の身体がその場で答えを出すこと
痛い場所や動かしにくい場所には何もしていないのに、
動きや力が変わること。

それを実際に自分の身体で体験してもらいたいと思い、
小波津式認定院の治療家さんと共に
始めたのが「カラダが正解を見つける体験会」です。

ソックスは、身体が変わる入口の一つ。
体験会は、自分の身体が変わる入口を、
自分で探す方法を知る場所です。

バスケウェアやソックスを作ってきた会社が、
身体の体験会まで・・・と思うかもしれませんが
私的にはとても自然な流れです。

体験会で起きた「え、なんで？」

2026年8月、
東京で初めて「カラダが正解を見つける体験会」を開催しました。

第1部で行ったのは、
身体を強く押したり、
痛い場所を施術したりすることではありません。

目や関節を小さく動かし、
その前後で動きや力がどう変わるかを確認しました。

すると、参加した方から、
こんな感想が出てきました。

「関節を動かしたら、筋肉に力が入りやすくなった」

「目を動かしたら、肩が楽になった」

講座が進んでから、こんな変化に気づいた方もいました。

「今朝起きたときから首が痛くて、ここに来るまで痛かったのに、知らない間に痛くなくなってる」

「ずっと気になっていた腱鞘炎も、いつの間にか痛みが減ってる」

首や手首の痛みを取るために、
何かをしたわけではありません。

なぜ痛みが変わったのかも、この反応だけで断定はできません。

それでも、本人が気づかない間に身体の反応が変わっていました。

全員に同じ変化が出るわけではないし、
この変化がずっと続くとも限りません。

でも、自分の身体がこんなふうに反応することを知ると、
痛い場所をケアするだけではなかった、
力が入らないから筋肉を鍛えるだけではなかった、
と身体を見る範囲が広がります。

体験会の1部で持ち帰ってほしいのは
「このワークをすれば痛みが取れる」
という「方法」ではありません。

自分の身体は何に反応するのか。
それを自分で確かめて気づく時間ということです。

「メンタルが弱いわけではなかった」と知れたこと

私が神経科学を学んでよかったと思っているのは、
身体の動きについて知れたことだけではありません。

自分にはセンスがないとか、
メンタルが弱いとか、
そんなふうに決めつけなくてもいいのだと知れたことです。

急に不安な気持ちになったり
「失敗するかもしれない」
と緊張したりすると、

以前の私は、
自分が気にしすぎるから
もっと強くならないと、と思っていました。

でも、カラダや脳の仕組みを知ると、
それも単なる性格や根性の問題ではなく、
カラダや脳の反応として起きているのかもしれないと考えられるようになりました。

「呼吸が大事、深呼吸をするといい」
という話にも、
カラダや脳の仕組みにつながる理由があります。

理由が分かると、
ただ自分を責めるのではなく、
「今、私のカラダはこう反応しているんだな」
と少し違う見方ができます。

だからといって、
不安や緊張がすっかりなくなったわけではありません（笑）。
まだ改善できていないことも、たくさんあります。

それでも、これは私のもともとの性格や、
持って生まれた力の問題だけでなく、
カラダや脳の反応なのだとしたら、
変えられる「可能性」がある。

そう知れたことで、
自分を責め続けるのではなく、
「何を変えたら、違う反応が起こるんだろう」
と考えられるようになりました。

変えられない自分の弱さではなく、
変わる可能性のあるカラダや脳の反応として見られること。

それが、私にとって大きな変化でした。

まずオンラインで知り、もっと確かめたくなったらリアルへ

「カラダが答えを出す」と文章で読んでも、
まだイメージしにくいと思います。

かといって、
いきなり東京のリアル体験会へ行くのは、
ハードルが高い方もいると思います。

そこでやってみようと思ったのが、オンラインで体験できる
「GRIN BODY LAB（GBL）」です。

GRIN BODY LAB #00は、
画面を見ながら運動をこなすだけの
オンラインレッスンではありません。

目や関節を動かし、
その前後で力の入り方や動きやすさを比べながら、
自分の身体が何に反応し、
どう変わるのかを実際に確かめてもらうオンライン体験講座です。

身体の専門知識は必要ありません。
運動が得意である必要もありません。

まずは、「身体って、こんな見方ができるんや」
と知ってもらえたらと思っています。

そして、もっと自分の身体で深く確かめてみたい方には、
東京で開催する「カラダが正解を見つける体験会」があります。

GRIN BODY LAB #00｜オンライン

担当は工場長（中野）です。

自宅から簡単なエクササイズを試し、
その前後で身体の反応を確認します。
まず一度試してみたい方のための入口です。

第1部「カラダ発見コース」｜東京・リアル

こちらも私、工場長（中野）が担当します。

フットプリントで足元の状態を確認し、
鍛えつつ守るタビソックスを履いたことがない方は実際に履いて、
立ちやすさや力の入り方を比較します。

その後その回のテーマに沿ったセルフワークも行います。
オンラインとは違い、同じ場所で反応を見ながら、その場で質問できるのも特徴です。

第2部「カラダ実感コース」｜東京・リアル

担当するのは、整体サロンhanasaku代表で、
元合気道師範・小波津式認定院の整体師の松岡真紀さんです。

身体操作や一本歯下駄を使ったグループワークに加え、
一人ずつ小波津式の個別セッションを受け、その前後で立ち方や歩き方、動きやすさを自分で比べます。

自分で試すから分かることと
人の手を借りるから分かること。

その両方を重ねることで
自分の身体を一方向から決めつけずに見られるようになります。

いきなりリアル体験会へ行くのではなく、
まずはオンラインで知る。

そのうえで、
もっと自分の身体を深く確かめたいと思ったら、
リアルの場へ進む。

GBLを、そんな入口にしたいと思っています。
もちろん、一気にリアルでも、オンラインとリアルのハイブリッドも大歓迎です。
大事なのは行動すること、とりあえずやってみることです。

現在参加できる講座

GRIN BODY LAB #00

• 開催方法：オンライン（Zoom）
• 開催日：詳細・お申込み先でご確認ください
• 参加費：1,100円（税込）
• 所要時間：約45〜60分

GRIN BODY LAB #00の詳細・お申し込み

カラダが正解を見つける体験会

• 開催日と会場は詳細・お申込み先でご確認ください。
• 第1部「カラダ発見コース」：5,500円（税込）
• 第2部「カラダ実感コース」：16,500円（税込）
• 第1部＋第2部「カラダ探究コース」：22,000円（税込）

カラダが正解を見つける体験会の詳細・お申し込み

誰かに決められた正解ではなく、
自分のカラダが返してくれる答えを、
まず一度確かめてみてください。